Regala a tuo figlio un'esperienza unica questo Natale! 

Scopri il nostro esclusivo Christmas Camp e permetti a tuo figlio di vivere una nuova esperienza durante il periodo natalizio

 

Il Christmas Camp di Sandra e Federico è l'esperienza ideale per continuare a vivere momenti indimenticabili sul campo! 

Vuoi prendere parte al nostro CHRISTMAS CAMP?

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Ecco cosa è stato pensato per il nostro CHRISTMAS CAMP 2025:

Dal 22 al 5 Gennaio 

6 giorni insieme con gli atleti annata ? per far una nuova esperienza all'insegna della formazione e divertimento:

Il programma è previsto su 3 blocchi

  • 22–23 dicembre
  • 29–30 dicembre
  • 2– 5 gennaio

Dalle ore 10.00 alle ore 16.00 gli atleti saranno coinvolti in tutte le attività del Christmas camp.

Organizzazione giornaliera

Ecco come sono state pensate le giornate per il nostro camp:

  • 10.00 Accoglienza
  • 10.30 - 10.30 Primo allenamento
  • 12.30 Pausa pranzo
  • 13.30 Gioco e svago
  • 14.30 Secondo allenamento
  • 16.00 Uscita

Cosa include il Christmas camp

  • Allenamenti specifici a gruppi ridotti
  • Pranzo
  • Gadget
  • Assicurazione

Non basta allenarti di piĂą. Devi allenarti meglio, con chi sa dove portarti.

IL DETTAGLIO CHE FA LA DIFFERENZA 

Allenamenti individuali su misura per affinare ogni gesto tecnico e dominare il tuo ruolo in campo.

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"Allenarti in modo specifico ti permette di migliorare davvero, passo dopo passo, fino a diventare il giocatore che sogni di essere, costruendo giorno dopo giorno il controllo, la fiducia e la forza mentale"

LEZIONI INDIVIDUALI

Allenarsi uno a uno con un coach specializzato significa mettere al centro il tuo miglioramento, con un percorso costruito su misura per te.
Ecco cosa ti offrono le lezioni individuali:

  • Attenzione totale su di te: ogni esercizio è pensato per i tuoi punti di forza e le aree da migliorare.

  • Tecnica specifica e personalizzata: tocchi, controlli, dribbling, finte, passaggi… tutto studiato per il tuo ruolo e il tuo stile di gioco.

  • Progressi piĂą veloci: senza distrazioni o tempi morti, ogni minuto è dedicato al tuo sviluppo.

  • Lavoro sulla fiducia e mentalitĂ : cresci anche a livello mentale, imparando a gestire errori, pressioni e obiettivi.

  • Analisi dettagliata dei tuoi movimenti: ogni gesto viene corretto con precisione, per renderti piĂą efficace in partita.

  • Preparazione per allenamenti, partite e provini: arrivi piĂą pronto, piĂą sicuro e piĂą performante nei momenti che contano.

LEZIONI A GRUPPI RIDOTTI (MAX 6 ATLETI)

Allenarsi in piccoli gruppi permette di unire la qualità dell’allenamento individuale alla spinta motivazionale del confronto con altri atleti.
Ecco tutti i vantaggi:

  • Massima attenzione, anche in gruppo: con pochi atleti in campo, il coach può seguire ogni dettaglio tecnico e correggere in tempo reale.

  • Allenamento specifico e stimolante: si lavora su gesti tecnici, situazioni di gioco e decisioni rapide, con esercizi mirati al ruolo.

  • Confronto e crescita: allenarsi insieme ad altri atleti motivati aiuta a misurarsi, migliorare piĂą in fretta e restare concentrati.

  • Ritmi piĂą alti rispetto ai classici allenamenti: nessuno si nasconde, tutti sono coinvolti e il tempo di lavoro attivo è molto maggiore.

  • Adatto a gruppi omogenei per etĂ  e livello: così ognuno lavora al meglio, senza dispersione e con obiettivi chiari.

  • Prezzo piĂą accessibile rispetto all’individuale: ottieni un allenamento di alto livello con un investimento piĂą sostenibile.

SPECIALIZZAZIONE DEL RUOLO

Ogni ruolo in campo ha esigenze, movimenti e responsabilitĂ  diverse.
Lavorare sulla specializzazione significa aiutare l’atleta a capire e interpretare al meglio la propria posizione, con allenamenti mirati.
Ecco i principali vantaggi:

  • Allenamento costruito sul ruolo specifico: difensore, centrocampista, attaccante o esterno… ogni dettaglio tecnico e tattico viene curato per il tuo ruolo.

  • Sviluppo delle competenze richieste in partita: coperture difensive, smarcamenti, tempi d’inserimento, gestione del corpo… si lavora su ciò che davvero serve in campo.

  • PiĂą consapevolezza e intelligenza tattica: l’atleta impara a leggere le situazioni di gioco e a prendere decisioni piĂą efficaci e veloci.

  • Movimenti ripetuti e assimilati: la ripetizione guidata di movimenti chiave rafforza sicurezza e automatismi.

  • Preparazione mirata per partite e provini: si lavora su ciò che l’osservatore o l’allenatore si aspetta da un giocatore in quel ruolo.

  • Maggiore fiducia nel proprio stile di gioco: conoscere il proprio ruolo e sentirsi preparati fa la differenza nella prestazione.

CHI SONO

CURRICULUM VITAE

Nome e Cognome: Sandra Sussa
Data di nascita: 8 giugno 1975
Luogo di nascita: Roma


Esperienza da Calciatrice

  • 1983 – 1989: Inizia a giocare a calcio all’etĂ  di 8 anni, allenandosi con ragazze piĂą grandi per mancanza di squadre giovanili femminili.

  • 1989 – 1992: Prima esperienza agonistica con una squadra di periferia, esordio ufficiale a 14 anni.

  • 1992 – 1996: Milita in Serie C femminile, acquisendo esperienza e visibilitĂ .

  • 1996: Partecipa al Torneo delle Regioni, selezionata e allenata da Carolina Morace.

  • 1997 – 1999: Gioca in Serie A con la Lazio Femminile, raggiungendo l’apice della carriera da calciatrice.

  • 2000 – 2015: Prosegue l’attivitĂ  sportiva nel Calcio a 5 – Serie C, fino all’etĂ  di 40 anni.


Formazione e Certificazioni

  • Tesserino di Primo Livello Calcio a 5 – Conseguimento presso Coverciano

  • Tesserino UEFA C – Abilitazione per l’allenamento nel settore giovanile e dilettantistico


Esperienza da Allenatrice

  • Durante l’attivitĂ  nel calcio a 5: Allenatrice di Esordienti, sia maschili che femminili

  • Successivamente: Allenatrice della categoria Juniores Calcio a 5

  • Esperienze con societĂ :

    • Morena Calcio

    • Ponte di Nona

    • Totti Soccer School

    • Breda Calcio – Presente da 4 anni, con incarichi in Scuola Calcio e nella Serie D femminile di Calcio a 5 (2023/2024)


Competenze Chiave

  • Formazione e sviluppo tecnico di giovani calciatori e calciatrici

  • Esperienza pluriennale sia nel calcio a 11 che nel calcio a 5

  • CapacitĂ  di gestione di gruppi misti

  • Passione, dedizione e continua evoluzione nel mondo del calcio femminile

LEZIONI INDIVIDUALI

  • Lezione singola 
  • Pacchetto 10 lezioni 
  • Pacchetto 20 
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LEZIONI A GRUPPI RIDOTTI

max 6 atleti

  • Lezione singola
  • Pacchetto 10 lezioni 
  • Pacchetto 20 lezioni 
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LOCATION

Le sessioni di allenamento si svolgono presso il CENTRO SPORTIVO BREDA VIA E. MARELLI- ROMA.

Una struttura polivalente dedicata ad attivitĂ  sportive e ricreative.

Strutture e Servizi

  • Campi da calcio: La struttura dispone di diversi campi, tra cui:​

    • 3 campi di calcio a 5​

    • 1 campo di calcio a 7​

    • 1 campo di calcio a 11 ​

  • Servizi aggiuntivi: Il centro offre spogliatoi, docce, parcheggio, ristorante, pizzeria, bar, negozio, area picnic, sala feste, pub.

 

Contattami per maggiori informazioni:


 📧 Email: Sandra_capitano@hotmail .it
 📞 Telefono: 340 845 9743
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