Non basta allenarti di più. Devi allenarti meglio, con chi sa dove portarti.
IL DETTAGLIO CHE FA LA DIFFERENZA
Allenamenti individuali su misura per affinare ogni gesto tecnico e dominare il tuo ruolo in campo.
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"Allenarti in modo specifico ti permette di migliorare davvero, passo dopo passo, fino a diventare il giocatore che sogni di essere, costruendo giorno dopo giorno il controllo, la fiducia e la forza mentale"
LEZIONI INDIVIDUALI
Allenarsi uno a uno con un coach specializzato significa mettere al centro il tuo miglioramento, con un percorso costruito su misura per te.
Ecco cosa ti offrono le lezioni individuali:
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Attenzione totale su di te: ogni esercizio è pensato per i tuoi punti di forza e le aree da migliorare.
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Tecnica specifica e personalizzata: tocchi, controlli, dribbling, finte, passaggi… tutto studiato per il tuo ruolo e il tuo stile di gioco.
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Progressi più veloci: senza distrazioni o tempi morti, ogni minuto è dedicato al tuo sviluppo.
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Lavoro sulla fiducia e mentalità: cresci anche a livello mentale, imparando a gestire errori, pressioni e obiettivi.
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Analisi dettagliata dei tuoi movimenti: ogni gesto viene corretto con precisione, per renderti più efficace in partita.
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Preparazione per allenamenti, partite e provini: arrivi più pronto, più sicuro e più performante nei momenti che contano.
LEZIONI A GRUPPI RIDOTTI (MAX 6 ATLETI)
Allenarsi in piccoli gruppi permette di unire la qualità dell’allenamento individuale alla spinta motivazionale del confronto con altri atleti.
Ecco tutti i vantaggi:
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Massima attenzione, anche in gruppo: con pochi atleti in campo, il coach può seguire ogni dettaglio tecnico e correggere in tempo reale.
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Allenamento specifico e stimolante: si lavora su gesti tecnici, situazioni di gioco e decisioni rapide, con esercizi mirati al ruolo.
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Confronto e crescita: allenarsi insieme ad altri atleti motivati aiuta a misurarsi, migliorare più in fretta e restare concentrati.
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Ritmi più alti rispetto ai classici allenamenti: nessuno si nasconde, tutti sono coinvolti e il tempo di lavoro attivo è molto maggiore.
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Adatto a gruppi omogenei per età e livello: così ognuno lavora al meglio, senza dispersione e con obiettivi chiari.
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Prezzo più accessibile rispetto all’individuale: ottieni un allenamento di alto livello con un investimento più sostenibile.
SPECIALIZZAZIONE DEL RUOLO
Ogni ruolo in campo ha esigenze, movimenti e responsabilità diverse.
Lavorare sulla specializzazione significa aiutare l’atleta a capire e interpretare al meglio la propria posizione, con allenamenti mirati.
Ecco i principali vantaggi:
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Allenamento costruito sul ruolo specifico: difensore, centrocampista, attaccante o esterno… ogni dettaglio tecnico e tattico viene curato per il tuo ruolo.
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Sviluppo delle competenze richieste in partita: coperture difensive, smarcamenti, tempi d’inserimento, gestione del corpo… si lavora su ciò che davvero serve in campo.
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Più consapevolezza e intelligenza tattica: l’atleta impara a leggere le situazioni di gioco e a prendere decisioni più efficaci e veloci.
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Movimenti ripetuti e assimilati: la ripetizione guidata di movimenti chiave rafforza sicurezza e automatismi.
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Preparazione mirata per partite e provini: si lavora su ciò che l’osservatore o l’allenatore si aspetta da un giocatore in quel ruolo.
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Maggiore fiducia nel proprio stile di gioco: conoscere il proprio ruolo e sentirsi preparati fa la differenza nella prestazione.
CHI SONO
CURRICULUM VITAE
Nome e Cognome: Sandra Sussa
Data di nascita: 8 giugno 1975
Luogo di nascita: Roma
Esperienza da Calciatrice
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1983 – 1989: Inizia a giocare a calcio all’età di 8 anni, allenandosi con ragazze più grandi per mancanza di squadre giovanili femminili.
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1989 – 1992: Prima esperienza agonistica con una squadra di periferia, esordio ufficiale a 14 anni.
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1992 – 1996: Milita in Serie C femminile, acquisendo esperienza e visibilità.
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1996: Partecipa al Torneo delle Regioni, selezionata e allenata da Carolina Morace.
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1997 – 1999: Gioca in Serie A con la Lazio Femminile, raggiungendo l’apice della carriera da calciatrice.
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2000 – 2015: Prosegue l’attività sportiva nel Calcio a 5 – Serie C, fino all’età di 40 anni.
Formazione e Certificazioni
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Tesserino di Primo Livello Calcio a 5 – Conseguimento presso Coverciano
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Tesserino UEFA C – Abilitazione per l’allenamento nel settore giovanile e dilettantistico
Esperienza da Allenatrice
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Durante l’attività nel calcio a 5: Allenatrice di Esordienti, sia maschili che femminili
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Successivamente: Allenatrice della categoria Juniores Calcio a 5
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Esperienze con società:
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Morena Calcio
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Ponte di Nona
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Totti Soccer School
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Breda Calcio – Presente da 4 anni, con incarichi in Scuola Calcio e nella Serie D femminile di Calcio a 5 (2023/2024)
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Competenze Chiave
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Formazione e sviluppo tecnico di giovani calciatori e calciatrici
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Esperienza pluriennale sia nel calcio a 11 che nel calcio a 5
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Capacità di gestione di gruppi misti
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Passione, dedizione e continua evoluzione nel mondo del calcio femminile
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Se vuoi saperne di più, personalizzare il tuo percorso o prenotare una lezione, compila il form qui sotto: ti ricontatterò al più presto.
LEZIONI INDIVIDUALI
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Le sessioni di allenamento si svolgono presso il CENTRO SPORTIVO BREDA VIA E. MARELLI- ROMA.
Una struttura polivalente dedicata ad attività sportive e ricreative.
Strutture e Servizi
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Campi da calcio: La struttura dispone di diversi campi, tra cui:
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3 campi di calcio a 5
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1 campo di calcio a 7
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1 campo di calcio a 11
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Servizi aggiuntivi: Il centro offre spogliatoi, docce, parcheggio, ristorante, pizzeria, bar, negozio, area picnic, sala feste, pub.
Contattami per maggiori informazioni:
📧 Email: Sandra_capitano@hotmail .it
📞 Telefono: 340 845 9743
